Coaching bien-être à Évron
Bouger pour retrouver l’équilibre entre corps et esprit
Le coaching bien-être à Évron s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux autrement : sans pression, sans jugement, dans une approche douce, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Ici, l’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être global. Par le mouvement, la respiration, et un accompagnement sur-mesure, vous retrouvez sérénité, vitalité et confiance.
Premier coaching de 60.00 € offerts
Pour qui est ce coaching bien-êtrefait ?
Le coaching bien-être à Évron s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer, de se recentrer.
Ce programme est fait pour vous si :
Notre approche
Chez Al’Coaching Évron, le coaching bien-être repose sur une conviction forte : le mouvement peut être un levier de transformation profonde, physique, mentale et émotionnelle, à condition d’être pratiqué avec douceur, écoute et respect de soi.
- \Relâcher les tensions : focus sur la mobilité, les étirements, le relâchement musculaire
- \Recréer du lien corps-esprit : développer la conscience corporelle, retrouver des sensations oubliées, réinvestir son corps positivement
- \Réveiller le corps en douceur : exercices fluides, progressifs, adaptés à votre niveau d’énergie
- \Apaiser le mental : respiration consciente, mouvements rythmés et ancrés dans le moment présent
Ils en parlent
« Je venais pour faire un peu de sport, mais j’ai trouvé bien plus : un vrai moment pour moi, un espace où je me reconnecte à mon corps et où je repars toujours apaisée. Les séances sont douces, adaptées, et Alban est toujours à l’écoute. C’est devenu mon moment préféré de la semaine. »
— Sophie, 39 ans
Un accompagnement sur-mesure
Chez Al’Coaching Évron, chaque personne est unique. C’est pourquoi nous adaptons entièrement votre coaching bien-être à vos ressentis du moment, votre niveau de forme, et vos objectifs personnels.
Écoute active
→ Chaque séance commence par un échange bienveillant pour comprendre votre état physique, émotionnel et vos besoins du jour.
Mouvements personnalisés
→ Les exercices sont doux, accessibles et évolutifs. Ils s’adaptent à votre condition physique, votre souplesse et votre rythme.
Objectifs adaptés
→ Qu’il s’agisse de relâcher les tensions, d’améliorer votre posture, de renforcer en douceur ou de retrouver du souffle, nous ajustons les contenus à chaque étape.
Équilibre corps-esprit
→ Respiration, conscience du mouvement, ancrage… Nos séances vous reconnectent à vous-même en profondeur.
Votre Coach : Alban Cloteau
Un coach diplômé, engagé et à l’écoute de votre parcours
- 🎓 Coach sportif diplômé d’État depuis 2013
- 🧠 Formé en Activité Physique et Maladies Chroniques (APMC)
- ✅ Certifié Pilates et habilité “Sport sur ordonnance”
- 🧍♂️ Spécialiste des problématiques liées au surpoids, à la motivation et à la reprise d’activité
Les + de la salle Al'Coaching à Évron
Accompagnement 100 % personnalisé
Accès 7j/7 à la salle, à Évron
Coaching santé, sportif & bien-être
Séance découverte gratuite